大自然白噪音，你每天晚上都睡的好吗？

如果经常看搜罗万相公众号的同学应该都知道，搜罗万相说了好多次睡觉睡不好。

确实，还是那句话，疫情之后有的人说是打了三针后失眠，有的人还有更严重的情况。

搜罗万相不敢乱讲，只能说确实失眠好严重，也不知道怎么解决。

最近看到有不少的APP做这件事的，所以就推荐了一下。

▌APP-秒睡

这是我在苹果商店看的一款APP，这个主要是针对宝宝睡觉睡不好的一款APP；

实际上对我们这种成年人也非常有用。

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它可以模拟很多场景的声音进行播放，比如马路，鸟叫声，咖啡厅，河流等等。

主要的作用还是通过以下方式解决问题。

•放松并减轻压力 •通过分心帮助您入睡 •舒缓头痛和偏头痛 •掩盖耳鸣

适用以下人群：

• 轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）
• 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
• 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
• 因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）
• 不易入睡还易醒的老人
• 爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的麻麻粑粑们
• 工作、学习、冥想、专注、灵感激发等需要来点氛围音的人
• 各种声音控：雨声控、ASMR控、吸猫控等等

其实就算您睡着了，大脑也会不断扫描并聆听声音。如果太安静了，诸如水龙头滴水或警笛声等不必要的噪音会干扰您的睡眠。白噪声会在很宽的频率范围内产生声音，掩盖了这些噪声干扰，因此您不仅可以入睡，而且可以保持睡眠状态。

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不同场景调整

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可以选择对应的场景

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用户评论：

• 放松享受大自然的声音。
• 苹果商店历史上最受好评的应用程序。
• 就像GPS指引您如何入睡。
• 旅途中良好睡眠的工具。
• 我今年发现的最好的应用程序。
• 使用该应用程序，我不需要其他睡眠应用程序，其他风扇应用程序，其他免费睡眠应用程序或风扇声音应用程序。
• 就像白噪声机一样，我可以找到所需的声音，白噪声宝宝也可以。
• 睡眠风扇的声音，下雨的声音，雷暴的声音，对我来说非常有用。

帮助睡觉的还是很多，如果去搜索的话可能有一大堆。

当然确实解决了我的问题，但你要说完全可以睡了，那也不至于，多少有点帮助。

▌闲聊人生

最近和同事聊天，都说AI的能力越来越大，特别又有SKILLS等一些更方便的出来。

本身AI的成长也是很快的，现在事实也是很多东西被AI替换了。

特别是我们这种程序员行业，以前技术比我厉害的，比我差的。

通过AI，我们区别也变的不大了。

哎，焦虑啊。