我业余运营一个公众号，主业是后端开发，白天写 Java，晚上写推文。以前一篇推文从选题到排版要折腾 2-3 个小时，现在用 WorkBuddy 基本能压到 40 分钟以内，而且不是"AI 糊弄式产出"——是能直接用、能发布的那种。

这篇文章不讲虚的，就把我每天真实在用的三个场景拆开，附上可以直接复制粘贴的指令。

二、场景一：选题，从"不知道写啥"到"10 分钟出 5 个方向"

以前选题靠刷热点、翻同行，容易写偏或者撞车。现在我会把最近一周的行业动态、后台数据甩给 WorkBuddy，让它先帮我筛方向。

```
帮我做公众号选题：我的号定位是「XX领域」，主要读者是 XX 人群。
结合最近一周这些热点/素材（粘贴素材），给我 5 个选题方向，
每个方向包含：标题（3 个备选）、切入角度、目标读者、预估阅读量、
以及和同行号相比的差异化点。按"容易出爆款"到"稳妥保底"排序。
```


三、场景二：写稿，从"憋 2 小时"到"20 分钟出初稿"

这是省时间最多的一环。我不是让 WorkBuddy 凭空写，而是"喂素材 + 给结构 + 让它写初稿"，我再改。这样既能保住账号自己的口吻，又不用从零写。

```
帮我写一篇公众号推文，要求：
1. 主题：【你的主题】
2. 字数 1500 字左右，口语化，带一点幽默但不油腻
3. 结构：开头抛痛点 → 正文分 3 个小标题 → 结尾总结+引导关注
4. 每一段开头别用"首先/其次/最后"这种词
5. 结尾给我 3 个引导关注的文案备选
以下是素材（粘贴素材或要点）
```


写完初稿后，我会再补一条优化指令：

```
帮我优化这篇稿子的标题和开头前 3 句，目标是把"打开率"提上去，
给我 5 个标题 + 5 个开头，标注每个的钩子逻辑。
```


四、场景三：排版和配图，从"手动排 40 分钟"到"几乎零操作"

这步以前最磨人：调字号、改行距、找图、做封面。现在我把初稿丢给 WorkBuddy，让它直接产出"可发布的排版结构"和"配图/封面提示词"。

```
帮我把下面这篇稿子整理成公众号排版：
1. 给每一段标注推荐格式（标题/正文/引用/金句加粗）
2. 把长段拆成短段，每段不超过 4 行
3. 挑出 3 句适合做"金句"的话，标出来
4. 给我 3 个封面图的设计描述（用于 AI 生图）
5. 生成一个 30 字内的摘要，用于分享卡片
```


配图我一般用生图工具按它给的"封面描述"生成，或者直接让它写 prompt。

省下来的时间，一部分用来打磨标题和开头（这才是阅读量的关键），一部分拿来休息。日更不再是一件需要咬牙坚持的事。

WorkBuddy 对我来说不是一个"一键生成公众号"的黑盒，而是一个能听懂人话、能落地的助理——选题它帮你铺路，写稿它帮你搭架子，排版它帮你做减法。真正决定文章好坏的判断和口吻，还是得自己把最后一道关。

如果你也在做内容或者日常办公，不妨从上面三个场景里挑一个，复制指令先试一遍。有用的话，欢迎评论区交流你的玩法。

# #WorkBuddy# 实测：我用 WorkBuddy 把公众号日更从 3 小时压到 40 分钟

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用WorkBuddy将公众号创作从3小时压缩至40分钟：选题10分钟出5个方向、写稿20分钟出初稿、排版配图零操作。附可直接复制的实操指令与踩坑记录，帮你实现日更不费力。

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# #WorkBuddy# 实测：我用 WorkBuddy 把公众号日更从 3 小时压到 40 分钟

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