周报不再从十几个窗口里捞信息：一句话生成周报

体验：三分钟出初稿，省下的是"捞信息的烦躁"

周一早上把一周的会议纪要、零散待办和几份项目文档放进同一个工作区，要求按"已完成、风险、下周计划"整理，并明确不碰两个敏感项目——三分钟出初稿，再花五分钟改人名和优先级。省下来的不是写字时间，而是从十几个窗口里翻聊天记录、复制到文档、再粘贴进表格的烦躁。

但第一次翻车也很有价值：我只写了"帮我整理本周工作"，它把私人备忘也扫进去了。这次教训催生了一条规矩：先圈目录，再说任务；先写禁区，再点运行。

实操：一条稳定的周报指令模板

经过反复调整，我的周报指令固定为六要素：背景、输入位置、交付格式、截止条件、禁止访问的内容、需要我确认的动作。示例：

「我在工作空间 A 中存放了本周 3 份会议纪要和 1 份项目进度文档。请按'已完成、风险、下周计划'三个板块整理周报，输出为表格；其中涉及 XX 项目预算的内容不要引用；完成后先给我预览，不要直接发送。」

如果团队使用代码协作，WorkBuddy 的自动化模板里还有「每周工作周报」：自动汇总本周的 PR 和 Issue 并生成待办清单，每周五到点自己跑。搭配快捷指令「周报转 Word」，从整理到排版全链路都能在桌面完成。

避坑与心得

AI 能整理材料，但判断不了哪些内容不该出现。涉及敏感项目、客户信息、未公开数据的指令，务必在任务描述里写明"禁区"，而不是指望它自觉。

周报这类"输入输出都清楚、中间几步机械操作"的任务，正是 WorkBuddy 最擅长的类型。把个人任务收成固定五类之后，我的使用效果稳定了很多——关键在于把任务边界说死，把判断留给自己。