先抄再改，改完就扔：像用菜谱那样用 AI Skill

先抄再改，改完就扔——像用菜谱那样用Skill

从卸载 Superpowers 说起

GPT-5.6 Sol 推出后，我看到一些人在讨论卸载Superpowers，改用别的轻一点技能（Skill）工具。

这里说的 Skill，不是泛泛而谈的“技能”，而是给 AI agent加载的一套任务流程、判断规则和操作步骤。

Superpowers 不是单个 Skill，而是一套给写代码的 AI用的软件开发方法：需求、设计、计划、测试、实现、验收，都尽量按固定节奏走。它前阵子常被推荐成“必装Skill”。好处也明显：AI 不再一上来乱写代码，而是先把事情想清楚。

我装过。刚装上那阵，我也觉得它好用。

但用着用着，我发现一件事：我越来越不调用这套 Skill 了。

为什么这个 Skill越用越不想用？

不是我把它忘了，是我觉得它有点累赘了。

一开始我觉得 Superpowers 是能力，装上它，我就能让 AI规规矩矩写代码。用久了我才明白：让 AI 规矩的，不只是Skill，更是我自己开始知道怎么管它。

刚用时，我确实需要它替我走一遍流程；等我自己会走了，再每回让它先走一遍，就成了多余动作。

最明显的变化是：我给 AI派活，不再先让它做计划，而是先写验收标准。验收标准一定，该走什么流程，我心里大概有数；Skill替我列的那套计划，就不一定每次都需要了。

Skill退役，往往说明你开始会了

这个发现让我重新想了一遍 Skill 到底是什么。

很多时候，Skill容易给人一种错觉：它是能力，也是牛人经验的流程封装，装上就等于拥有。于是大家会说“必装Skill，爆火 Skill，效率翻倍 Skill”，像晒装备。

但我的感受不是这样。

我装 Superpowers的时候，其实还不懂这套软件开发流程。是它在替我管着工作节奏，我跟着它走。那时候我不能算“会”，只能算“被带着走”。

后来我越来越不用它，不是它失效了，是我把流程内化了一部分。我知道哪一步该做什么，哪一步要停下来确认，哪一步可以直接放给AI。

换句话说，如果一套 Skill还在替你管流程节奏，往往说明这套流程还没完全长在自己身上。能让它退役，往往说明你已经开始会了。

这不等于所有 Skill都该扔。清单、模板、测试流程，高手也会留，因为它们能防漏项。真正该退役的，是你已经吃透、却还在让你机械照抄的流程。

好的 Skill不是让人永远依赖流程，而是帮助人把流程内化，直到有一天不再需要它。

Skill 是菜谱，不是厨艺

菜谱是给还没会做这道菜的人用的——照着抄一次，改两次，等你尝过味道、知道火候了，菜谱就该放下。没人会把菜谱裱起来挂墙上，逢人就晒自己有多少本菜谱。

但很多 Skill容易让人产生这种错觉：菜谱越多，能力越强。于是工具越装越多，流程越囤越多，最后看起来很强，用起来很重。

可菜谱这东西，是用来翻过、改过、然后放下的，不是摆在橱柜里收齐的。

自己提炼的 Skill 更留得住

我现在还在用Skill。但我用的，是自己日常工作流程里提炼出来的那几个。

自己提炼的那几个之所以还能用，是因为它们只服务我自己的场景。它从我真实发生过的事情里压缩出来，很少预判，很少冗余，每一步都是我真的要走的。

公共 Skill往往要覆盖更多分支。哪怕设计得很周到，对个人来说，也常常只用得到其中一小部分。它解决的是一群人的问题，不是你眼前这一件事。

Skill 是把流程封装起来。而流程，是从实践里长出来的。

所以 Skill 的命运其实挺清楚：帮人起步，然后退场。Superpowers帮我度过了一段我还说不清自己流程的空白期，这份作用我承认。但它终究是别人的菜谱——你还没学会做这道菜的时候，菜谱是有用的；等你知道火候了，还照着它一步步抄，反而束手。

不能否认菜谱的作用。但我也不想把抄过几本菜谱，当成自己的本事。

像用菜谱那样用 Skill

先抄再改，改完就扔。这是我现在用 Skill的主要方式，也是我学习手艺的方式：照着抄一遍，改两轮变成自己的，原版自然退役。退役不是它失败，是它该走的时候到了。

所以，一句话总结就是：

扔掉别人的菜谱，做出合自己口味的菜； 卸掉别人的 Skill，长出自己的一套Skill。