28 岁，我在万米高空“解构”了最近的自己

“我是大树，一个差点开始放弃折腾的AGI学习与实践者。 最近在探索和从事的事儿： 企业AI/自动化转型，AGI创作与出海，以及相关技术问询

重新开始写作，继续倒逼自己动脑和记录日常的所思所感，不止技术”

今天不写AI内容什么的，聊点随意的、纯主观的、自己最近的一些感受。

才写了上边一句话，就不知道接下来从何写起了……

那索性这篇文章就想到哪写到哪，没有逻辑地侃大山吧 😂

# 时间不够用

我现在脑袋里最先蹦出来的事物是：时间。那就先从时间开始吧。

这里着重讨论的是：做自己事儿的时间不够用。

不确定是从什么时刻开始，最晚的话大概也就是去年，我开始感受到：时间不够用，每天过得很快，而我手中想要完成的事儿却进度缓慢。

今天刚好借着这个机会来梳理一下，再看看有没有什么可以优化的地方。我就先分为两个比较粗粒度的步骤来聊聊吧：

1. 先分析下现在的时间方面的现状
2. 再看看哪部分是可以优化的

> 现在每天的时间是什么样子的？

一天中，从早上起床到晚上睡觉，大概是 8:00–24:00，总计大约 16 个小时：

我在「可自由安排」的这段时间里，大多是会去实现一些自己的小想法、部署尝试一些新的开源项目，再或者写写文章。这段时间拆分到早/晚两部分之后，就是：

• 早上：40 分钟 – 1 小时
• 晚上：2 小时

而我所感受到的「时间不够用」，由此看来一部分原因是因为时间被切割成了早上和晚上两部分，再加上每次进入工作状态和准备工作环境时也要有个切换、规划的时间开销，所以单次投入的时间会更短和碎片化。从而产生的表象就是：刚准备完，投入了还没多久就要被迫中断。

比如说早上的 40 分钟里，我可能前 10 分钟都是在规划今天早上要做什么、开发产品的哪些新功能，以及部署和启动项目环境。然后剩下的工作时间就只有 30 分钟左右了。而对于一个产品功能的开发，30 分钟大多数情况和场景下都是不够的。因此：

• 时间被分割了
• 任务被中断
• 下次续上任务又会需要一段时间的开销

这就造成了 「因为线程上下文的切换，而导致的额外开销」。

相比于早上，晚上的时间倒是会相对充裕些；但晚上也会需要有一些时间陪陪家人，所以整体统计下来，晚上大概会比早上只多出来 20–30 分钟左右。

> 那哪部分是可以优化的呢？

这个问题我粗略的想了想，大概可以拆分为：

1. 整体时间如何延长？
2. 如何减少个人事项部分中的上下文切换开销？
3. 如何将不在自己电脑前的时间充分利用？
4. 如何提高时间利用效率？

整体时间如何延长？

现在是晚上十二点睡觉，早上 7:40–8:00 起床。如果要再压缩这部分时间，那么应该是要从早上起床着手了。但是这会衍生另一个问题：

“早上起床是否会降低一天的工作效率？ ”

毕竟现在还是需要通过工作来保障自身生活，工作时状态不佳并不是一个好的选择和方案。

那我先把问题列出来吧，然后再去想解决方案，也不一定就要在这篇文章里就解决。今天这篇主打就是想到哪，写到哪。

问题 1：是否要将起床时间提前？

衍生问题：如何避免降低一天的精神兴奋状态？

这里想起来之前我老板龙哥和我聊天时提到的人的三个「力」：心力、脑力、体力。

而我们这里的问题其实可以转化为：

“如何保证一天的脑力水准不下降？”

那我们就从另外两个力进行分析：

① 体力

保持体力是为其他提供保障的基础。鉴于我们缩短了时间快速进入深度睡眠、提升睡眠质量，让 7 小时的睡眠可以提供充分的保障。

• 饮食
• 心态

② 心力

心力是一个潜在的影响情绪兴奋度的点，如果我们要保障我们的精神力，那就要找到可以调动我们心力的点。最直接的方式就是： 自我洗脑

这个我理解的“洗脑”不是一个贬义词，而是一个中性的表达哈。

工作方面

工作久了，如果在工作中获得的正反馈达不到自己的预期，那么心力就会下降。我理解这个是个正常的，但并非是对我们有利的。我目前也是这样的心态，而现在我们要想的是如何解决这样的心态。

我想了想，我目前之所以会觉得负反馈导致心力下降，可能是因为我经常会想：我为公司做什么，公司是否会对我这个结果产生正反馈？ 而这个问题，似乎已经有了答案，也就是之前的正反馈结果。

• 如果之前的正反馈给力，我们这个问题的答案也会给力，那工作就会有劲儿
• 但反之，如果之前的正反馈没有很给力，而我们仍然是上边这个问题，那么就会有问题。因为我们问了自己一个不会产生正向答案的内容，那结果自然是负向的。（我靠，原来写字儿真的能解剖自己的一部分思想）

所以我们要转化：转化地位、转化问题。

• 转化地位：我们和公司不是一个「雇佣」关系，而是平等的合作关系；它是公司，我们也是。它在我们的工作过程中能受益，我们也要在过程中受益。这个受益不能局限于薪酬（当然这个很重要、十分重要），而且还要拓宽到「自身平台能力」的建设。
• 转化问题：基于地位的转化，我们就会需要将问题转化为：从这个项目的合作中，我能积累哪些能力？这些能力加上报酬是否合理？我要如何尽量积累后续可复用的能力？

这样，可能即使之前的报酬正反馈不达标，我们也可以给自己一个提升自己的目标。而这一步，就是： 让公司服务于我们。我们积累的能力即使不能在当前公司得到复用，那么在跳槽的时候，也会是个增分项。

自身想做的事儿方面

自身想做的内容，大多都是由较强的心力支撑的。但是过程中，我们可能会出现懈怠，比如一个目标好几天都没实现，这时候会有挫败感。

1. 定义阶段性目标：如果一个目标好几天没实现或者超过预定时间没实现，那么就拆分。你是自己的老板，要多给自己主动创造正反馈。

小的步骤实现也算是阶段性的实现，小步骤小庆祝、大进展大庆祝。

如何减少个人事项部分中的上下文切换开销？

我想了下，大概是：

1. 预先初始化上下文
2. 保持上下文不丢

对于「预先初始化上下文」部分

我们可以结合现在的 AI 工具（Claude Code / Qwen Code 等），在当日任务收尾的时候：

1. 进行当天任务的总结，形成文档
2. 输入想要开始的明天的规划，让它帮忙拆分以及制定次日的行动计划

这个计划不需要完美，只需要次日你在阅读的时候，快速地过一下，确定你要做的排在首位的事儿即可。

对应的内容可以通过文件方式存在统一的文件夹，我们每天通过「读」来指导自身执行，通过「写」来规划。

• [ ] 我这里就先把它定义为 personal-plan 吧，这个直接可行动。

对于「保持上下文不丢」

主要是针对于一些环境需要初始化等场景。那么这个很简单，自己评估每次初始化和修改环境的时间较长，那么就保持电脑不关机。似乎更好的方式是，将流程串联起来，写个脚本，每天双击执行脚本启动整体的项目环境。针对不同的项目，定义不同的脚本。

• [ ] 定义一个 projects-fast-start 目录统一进行项目环境的管理，脚本的话可以用工具来写。

如何将不在自己电脑前的时间充分利用？

这个其实我最近已经有在尝试了。主要是两部分：

① 远程连接电脑

适用于监控电脑任务的场景。现在 Claude Code 已经出了 mobile 端，这部分也可以采用其他方式。

② 可重复的流程直接上云

比如我现在做笔记和记录自己的灵感，我都是通过发送一个消息给飞书机器人，然后它帮我完善后，保存到我的云端笔记。

“可能会有朋友问：这里为什么不直接记录在云端笔记上呢？ 因为我想要大模型批判和丰富我的想法，这里会涉及到大模型处理，有点个性化需求。云笔记通常不会这样，我也不想每次都额外增加对应的提示词，所以就定义了流程来直接处理。 ”

“那为什么上云？用 OpenClaw 不可以吗？ 当然可以的！如果笔记在电脑上就可以，或者你所使用的云笔记的 API 不限制 IP、不需要固定的 IP，那么就可行。我这里上云是为了使用固定 IP，然后通过 IP 的管控来做个鉴权。 ”

所以，其实核心就是：

“要能够通过手机（我们的随身设备）连接我们的生产力设备。 ”

实用为主，比如之前没有 OpenClaw 的时候，我在地铁上通过远程向日葵连接，直接对话终端也没见得不行。黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫。

如何提高时间利用效率？

此时此刻，写到这里的时候 我还没完全想好，「充分利用 AI 工具」这个太空了，不是一个落地可执行的内容。

我这里简单记录几个我想的方向先，后续有想法了，再做补充：

1. 时间外包：把一份时间变成多份分发给不同的人。最直接的理解，如果要创业，那么就同时把时间分给你的合作伙伴（前端、设计等），当然也可以是你的 Agent，最好他们可以同时执行，那么一秒钟的时间就会膨胀为多秒，当然我们肯定要付出一些东西来置换，这玩意儿通常是钱💰。
2. 确定碎片化时间的内容：比如，刷牙的时候听早间新闻（这部分可以通过 Coze、n8n 等平台产出自己的早报），地铁前半段的时候规划自己的全天日程，后半段预习当日工作相关的内容。

# 最近的一些挫败感

这个标题，是在拟定「时间不够用」的时候就拟定的。

本来想写写的，但是写完第一部分后，我似乎原来拟定的「最近的挫败感」这个题目已经有了一定的答案。

因为我的挫败感似乎主要来源就是工作中的发展，而这部分在「如何保持工作中的心力」内容中通过剖析过程已经得到了答案：转化自己和工作的关系。虽然做起来有点难，但方向对了之后剩下的就是向方向靠近的事儿了。

但既然起了这个标题了，我这里还是简单写一写吧，写写我此刻写到这里的一些感悟。

我目前工作了 4 年了，从内心讲，我感觉自己并没有达到刚毕业的时候对四年后自己的一个预期。这也是我最近有些挫败感的原因。

> 与自己和解

有人说：

“要接纳自己的平凡。 ”

我曾经也觉得这句话有道理，但现在越发觉得它是一个负能量的来源。它会让我觉得我就是平凡，现在的一切都配得上我；而且这个想法会让我们懒惰，甚至慢慢地给自己洗脑：我不会变得更好，因为我本身就是个平凡人。

艾跃进艾教授之前说过一段话，我记不清原文了，但是留给我的一个想法就是：

“奋斗才是人生的意义，如果我们不去奋斗，那么就是在允许自己堕落。 ”

在这个理解的基础上我再加个自己的想法：我认为堕落是个自循环和持续的过程，并且具有惯性。一旦开始，越晚终止越是要付出更大的努力。

我觉得如果说把「要接纳自己的平凡」改为「与自己和解」，我就赞同。因为和解不代表对自己失去信心，也不代表要给自己洗脑「我很平凡」这样的想法。

像最近刷到的一句台词：

“我顶多埋怨自己的运气不好，从来没有怀疑过自己的才华 记住，你千万不可以怀疑自己 ”

有点中二嗷

有点中二嗷

所以我们要做的，就是保持奋斗，仍然像童年一样，坚定地认为自己就是世界的中心。

只是我们要在特定的时间、特定的场合碰到特定的 NPC 才会触发特定的奖励。

这个时机，我们不能控制，但这个过程，我们可以持续迭代和提升自己。

> 所谓「奋斗」

话说回来，所谓「奋斗」，我们要奋斗的是什么？目标是什么？

这个取决于我们的价值观和我们各自的内心：

• 有的人认为，在公司好好干，到某个级别就是奋斗的目标
• 有的人认为，工作收入还行，有时间陪老婆孩子，每天家庭和睦就是奋斗的目标

等等。这些都是正确的。但最终的奋斗的目标，我认为一定是：

“来自我们最深处的内心的声音！ ”

当我们在做自己不想要做的事儿的时候，内心会抵触。而我们要做的就是去做一定的评估，然后判断自己究竟是否应当拒绝当下的这件事儿。以及是否要去听从最深处的内心的声音，去选择只 for 自己的“正确的答案”。

它可能会和我们周围人的价值观冲突，可能会和除了我们之外的其他人的期盼冲突，但它对于我们是正确的。而找到正确答案和执行的过程是艰难的，非常艰难的！

即使找到了，在执行的过程中，我们也不能二五仔一样蒙头就上，也是要思考、规划，不然我们会在一步步的挫败中，放弃掉自己最初的答案，从而失去自己的“少年心气”。

因为我们认可自己的答案，所以即使偶尔在某个追求答案的过程中会焦虑，整个过程我们也不会感到倦怠。

而对于这个「答案」的定义和行动，其实我没有什么发言权，这里也只是写写自己的想法，希望能给大家的心中扔扔一颗小的石子儿。因为我现在还没有找到我的答案，或者说我可能找到了，但是我还不敢去确定，也尚未下定决心、做好承受失败的准备去付出行动。

因为失败的成本可太大了，我胆子太小、顾虑太多，而现在我又像是“刚好安逸”的状态。就像是《我的团长我的团》里龙文章说的那句： 死都不怕，就怕不安逸。 也像是前两天我分享的《how to fix your entire life in 1 day》里的：

“你不在那里 因为你不想要在那里 因为你根本没决定出发去往那里 因为你觉得你现在在这里就还好 ”

今天正式 28 岁了，在飞机上草草地记录一下此时此刻的一些感悟和想法，到酒店就发。

我最近思绪有点飘，有点像是找不到自己在哪里，有点像 “都市的柏油路太硬，踩不出足迹”。

我要去西北的旷野上找找自己，问问我「究竟想要什么」，问问我「我的人生答案到底是什么」了。

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