这篇手册不是一堆知识点堆在一起，而是被 7 条核心观点 串成一根线。每章开头会点出它对应的观点，结尾回扣主线。先记住这 7 条，后面你就不会迷路：

接到护理部任务：为"互联网+护理服务"写一篇叙事报道，要求配图、排版，成品能直接发公众号。

很多人觉得"让 AI 写代码"离自己很远——要么是程序员才用得上，要么生成的东西跑不起来。其实我用 WorkBuddy 这阵子，最香的恰恰是它帮我干那些"不想手...

先给定义。ΔE%，量化模型相对 FP16 基线的能量变化：(E_量化 − E_基线) ÷ E_基线 × 100%。正数更费电，负数省电，贴近零算持平。我的 GP...

2026 年 9 月 15 日，一家叫 TypeSafe AI 的公司发布了 Jev。命名者是诚实的——Jev 取自杰文斯悖论（Jevons paradox）：...

一句话概括：把老网站的页面、栏目、产品、新闻、图片、表单、SEO 要素整体搬到新站——内容不丢、权重不降、转化不断。整个过程你只需要填几张表、勾几个确认框；抓取...

去医院看病，医生先翻病历。辅导孩子也一样：他哪个知识点卡过壳、哪类题错过几次、最近成绩什么走势——这些信息散在各科作业本和考试卷里，凭脑子根本记不住。

做短视频推广最怕「钱花出去了，不知道花得值不值」。每天多个渠道（抖音/小红书/视频号）的花费、订单、GMV 散在不同后台，手工汇总既慢又容易错。本文分享我用 W...

电商运营每天最怕两件事：数据散在多张表里看不出趋势，和每月复盘时手忙脚乱拼图表。本文分享我用 WorkBuddy 搭的「零代码数据看板工作流」：把日销 CSV ...

一句话版本：这是一个吵了三年的问题，答案从"省"变成了"取决于"——而"取决于什么"，恰好是 2025 年最有意思的进展。本文整理 2023–2025 年约 3...

前天晚上（9月29日），我临时得知 WorkBuddy 正在举办旅行应用创作大赛。

一句话需求 → 专家团协作 → 真实站点落地。本文以「Lumicore Optoelectronics 外贸 B2B 灯饰官网」为例，拆解从需求到上线的完整节点...

适合人群：想用 AI 做出拿得出手的数字素材（壁纸 / 模版 / 配图）的人，以及想知道「怎么把 AI 从聊天框变成生产线」的人。 本文全部产出由我与 Work...

辅导孩子最大的难处不是不会讲题，而是没有时间和精力做系统规划：词汇要背哪些、按什么节奏背、怎么滚动复习，这些活儿又琐碎又耗神。以前我也试过让孩子自己背单词书，效...

我在 WorkBuddy 专家中心创建了一个大模型能耗监控方向的专家——它基于我们团队公开的推理能耗实测数据集，回答"该不该量化"这类问题：给我 GPU 型号、...

自动任务最坑的不是失败，是"成功"：三样证据，少一样就当它没跑 #WorkBuddy#

大概一个月前，我的 ThinkPad T14 Gen5 开始时不时弹出一个错误框：

微信小程序是很多团队做内部工具、活动报名、信息收集的首选载体。但“做一个小程序”这件事本身，门槛并不低。